HEALTH COACHING

Entrenador de la salud o bienestar:

 Aprender acerca de la salud: el entrenador de bienestar ayuda a las personas a encontrar un programa de entrenamiento que sea adecuado para dicha persona y su organización.

Para el trabajador, la vida puede ser un torbellino vertiginoso, ocupado de las obligaciones, responsabilidades y prioridades. En medio de toda esta locura, muchos médicos nos dicen que necesitamos hacer algunos cambios - o más!

Sabemos que todo lo que necesitamos hacer es conseguir estar un poco más activos y comer un poco mejor, pero en este agitado día y edad, estos pequeños cambios pueden parecer difícil de incorporar en nuestras vidas.

Afortunadamente para nosotros, hay un grupo creciente de profesionales que a diario cada vez mejor equipado nos ayuda a mantener el rumbo y alcanzar el estado óptimo de bienestar.

Un entrenador de la salud  o profesionales de la educación se dan cuenta de que hay mucha gente que les encanta la idea de reunirse regularmente con un dietista o un entrenador personal, pero sus horarios simplemente no permiten que esto se haga realidad.

Afortunadamente para nosotros, los entrenadores de la salud están disponibles a través de una serie de medios, desde el teléfono, al correo electrónico, a la reunión en persona. Los entrenadores de la salud se esfuerzan por ser complaciente, conveniente y flexible, todo ello manteniendo la eficacia.

Coaching proporciona una conexión positiva y una relación de apoyo  entre el entrenador y la persona que quiere hacer un cambio. Esa conexión permite a la persona que está siendo entrenada  reconocer y aprovechar sus propias habilidades innatas y recursos para hacer cambios duraderos para mejorar la salud y el bienestar. 

¿Cómo logra el entrenador realizar esto? Él o ella ayuda al cliente a establecer objetivos a corto y largo plazo, establece planes de acción, monitorea el progreso en el logro de metas, y desarrolla estrategias para utilizar las fortalezas de los clientes con mayor eficacia. Todo esto junto maximiza el potencial de los clientes para lograr los resultados deseados.

El primer paso en el proceso de coaching de salud es que el cliente complete una evaluación de riesgo para la salud. En base a estos resultados, el entrenador desarrolla un plan para modificar los factores de riesgo para la salud identificados por la evaluación de riesgo para la salud.

Las áreas comunes de interés para el entrenador de la salud incluyen el manejo del estrés, la corrección de los lípidos sanguíneos, la reducción de peso, asesoramiento ergonómico y plan nutricional. Un buen entrenador que motiva al cliente para luchar por las metas establecidas y verdaderamente optimizar el estado de salud actual con la esperanza de un futuro más saludable.

También abogan por el uso de incentivos de bienestar y las recompensas en el tiempo. El uso de programas de este tipo aumentan la satisfacción de los participantes y los resultados generales.

Pienso que el health coaching debería de extenderse mas, ya que es un buen método de promocionar la salud, así que como enfermeras debemos de estar informadas sobre estos temas, ya que una de nuestras actividades es la promoción sanitaria. Además el coaching también proporciona a las personas la oportunidad de dejar de ser paciente pasivo, para realizar cambios que afecten positivamente a su salud y participe directamente en su proceso de bienestar.

Es importante hacer que las personas tomen las riendas de su vida e intenten controlar su propia salud, el coach facilita que el usuario se plantee todo esto y que se dedique a mejorar su salud en todas sus áreas.

Un ejemplo claro de coaching en salud es ayudar a adelgazar a las personas con sobrepeso, nosotros debemos ayudarles, motivarles y hacerles saber que nosotros le podemos ayudar a que baje de peso, pero primero el usuario tiene que querer, tiene que tener esa voluntad para poder superar las dificultades que tiene realizar una dieta estricta, y nosotros les ofreceremos todas las "herramientas" que tengamos para que esa persona consiga dejar ese sobrepeso atrás, motivarla, aconsejarle que haga ejercicio, etc.

En cuanto al libro "Coaching y salud: Pacientes y médicos una nueva actividad" de Jaci molins Roca, tengo que decir que es un libro muy interesante en el que explica el coaching relacionado con la salud en todas sus facetas, y es muy útil para aprender la técnica y así poder ponerla en práctica en un futuro en nuestra profesión.

La autora presenta el coaching como una metodología que ayuda a las personas a mejorar su vida personal y profesional. El principio fundamental de éste libro es que todas las personas tenemos capacidades para conseguirlo, si saben cómo. El deseo de superarse y aprender es inseparable  y el coaching facilita que se cumpla.

En esta obra la Dra. Molins demuestra cómo ciertas habilidades de comunicación pueden dar un giro sustancial al proceso de cambio de una persona. Con su estilo llano y hasta «casero», como a ella misma le gusta decir, nos presenta cómo es el día a día en su consulta médica y cómo se entretejen los síntomas físicos con la historia vital y las relaciones íntimas de la persona. El coaching es en este caso el instrumento que utiliza para ayudar a la persona a descubrir sus 
propios objetivos y a encaminarse hacia ellos.



En el libro se define el coaching como un proceso de cambio que  ayuda a pasar de una situación actual a una deseada. Se trata de construir o crear un espacio que facilita el cambio, conjuntamente con el usuario, es decir, pensamientos, actitudes, conductas,...
El coaching es comunicación, es decir,las preguntas, la comunicación verbal y no verbal, etc... son la herramienta principal  y va unida directamente con los pensamientos y las emociones. Conocer todos estos aspectos y dominar las habilidades de comunicación es esencial porque el coaching, además de ser una metodología, se considera un arte.

Este libro habla de motivación, es decir, del verdadero motor que genera el cambio. La salud, nuestro bien más preciado, un compromiso con uno mismo. Por eso, ante la enfermedad o el malestar, los profesionales actuarían con más eficacia si, en vez de ofrecer respuestas o soluciones rápidas, fueran capaces de estimular la curiosidad, abrir preguntas, generar reflexión.



El coaching para la salud tiene las mismas caracteristicas que el coaching personal, pero los objetivos son de salud, es decir, sus objetivos son aplicar las medidas preventivas o cumplir los tratamientos. 
La autora diferencia los objetivos de mejora en dos tipos, los de evitar algún hábito que no conviene, como comer golosinas o fumar; y los de conseguir alguna mejora como realizar ejercicio. En el coaching para pacientes, los objetivos suelen estar relacionados con alguna disfunción que obliga a hacer un cambio para prevenir o tratar una enfermedad (bajar los niveles de azúcar o el colesterol). En todos los casos la motivación es básica para conseguirlo. 
Pienso que es importante ver a los pacientes como capaces y tratarlos como adultos con capacidad de decidir; los pacientes saben qué es lo mejor para ellos, solo es necesario ayudarlos a encontrar la manera de conseguirlo.
Algunos ejemplo que pone la autora para mejorar la salud son:

- Disminuir la cantidad de calmantes
- Realizar alguna actividad física aunque sea muy pequeña, si hasta este momento no hacía ninguna: ejercicios, natación, yoga...
- Potenciar las aficiones; salir y disfrutar, no autolimitarse.
- Aprovechar el tiempo de baja por enfermedad para aprender alguna materia nueva.

    

Jaci Molins también explica el coaching para profesionales y directivos del sector sanitario, es decir, va dirigido a médicos, ennfermeras, trabajadores sociales,... y sirve para facilitar su trabajo en aspectos como mejorar la comunicación con los pacientes y aprender de qué manera pueden ayudarles a mejorar su salud aplicando el coaching; También sirve para facilitar objetivos profesionales, es decir, cambio de trabajo, promoción dentro de la institución, realización de tesis doctorales, etc.
Pienso que el coaching de equipos de profesionales y directivos sanitarios es muy importante y tiene muchas ventajas, ya que ayuda a consolidar el equipo, mejora las relaciones entre sus miembros; facilita que el equipo sea más eficiente en las reuniones y a que se adquieran más compromisos.


La verdad es que me complace recomendar este libro, ya que es un libro que apuesta por la aplicación de la filosofía del coaching en el ámbito sanitario. A través de un libro de lectura fácil promueve una transformación hacia la medicina humana y equilibrada en la que se tiene en cuenta el entorno que acompaña al enfermo. 
En su obra queda reflejado que la Dra.Molins es una gran profesional y de trato cercano, que es capaz de llegar al lector y motivar a la acción mediante el pensamiento positivo y sintiéndose capaz para hacer pequeños pasos.
Además tengo que decir que es un libro recomendable tanto para pacientes, como médicos o auxiliares sanitarios, ya que está explicado con casos prácticos donde se pueden apreciar las herramientas y estrategias del coaching para la salud de forma sintetizada. La doctora explica casos de pacientes con ansiedad, tabaquismo, diabetes, fibromialgia, etc. 


Finalmente tengo que decir que si se preguntara qué es lo que más se valora del encuentro con un médico o un profesional de la salud, muchas personas responderíamos que sentirnos escuchados y comprendidos. Sin embargo, los profesionales disponen de escasa formación en este campo y necesitan por lo tanto nuevos recursos terapéuticos.

Ojalá se extendiera en la atención sanitaria el uso de habilidades comunicativas como las que se proponen en este libro, pues supone la clave para estimular y propiciar cambios personales.


"Las personas efectivas no se orientan hacia los problemas, sino hacia las oportunidades"